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褪黑素有什么作用与功效
浏览: 发布日期:2019-04-10

 

  褪黑素是人体分泌的一种激素,它的水平高低影响着人们的睡眠质量,当人体缺少褪黑素的时候,不仅睡眠时间缩短,而且睡眠质量也不不好,容易失眠多梦。当人体补充褪黑素,能够减少人们在睡眠中的睡醒次数,并延长睡眠时间。

褪黑素水平高低影响着人们的睡眠质量

  褪黑素具有延缓衰老的作用,能够帮助人体的清除体内多余的自由基成分,减少自由基对人体细胞的伤害,延长细胞的存活时间,因此,褪黑素具有不错的抗氧化的作用,可以减少人皱纹的产生。

褪黑素还具有祛斑美容的功效

  褪黑素还具有祛斑美容的功效,褪黑素能够抑制体内雌激素、孕激素和催乳素的分泌,可以减少一些妇科疾病的发生。褪黑素还能使肌肤变得更加的白皙富有光泽,还能够对头发的生长发育起到一定的帮助,具有一定的生发功能,女性服用褪黑素是非常好的。

调节时差也是褪黑素的功效之一

  调节时差也是褪黑素的功效之一,经常出差的朋友可以服用一些褪黑素,能够在调整时差上具有明显的效果,可以更快的让机体适应环境,给自己一个好的精神状态,减少时差带来的疲惫感。

  抗肿瘤也是褪黑素的功效之一,因为褪黑素可以帮助人体调节体内的内分泌,还能降低化学黄樟素诱发的DNA加成物的形成,避免DNA发生损伤,对肿瘤具有一定的辅助治疗的作用。

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